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"Very friendly and good guys practice here! Coach is so cool guy too!"
- 온천맨 Onsenmen
Programme avancé de jiu-jitsu brésilien à St-Nicolas
Cours avancés de jiu-jitsu à St-Nicolas
Le Master Cycle est un programme d'entraînement avancé de jiu-jitsu brésilien (BJJ), conçu pour les élèves ayant obtenu leur ceinture Gracie Combatives ou une ceinture supérieure. Ce programme structuré est divisé en sept chapitres positionnels et couvre des centaines de techniques éprouvées, enseignées dans un environnement sûr, professionnel et collaboratif.
PROGRAMME RÉSERVÉ AUX GRADUÉS
VÉRIFIEZ VOTRE ADMISSIBILITÉ
Le Master Cycle est ouvert uniquement aux élèves détenant la ceinture Gracie Combatives ou un grade supérieur. Écrivez-nous à gjjstnic@gmail.com et nous vous dirons en quelques lignes où vous en êtes !
VOULEZ-VOUS RÉSOUDRE
L'UN DE CES PROBLÈMES ?
Le Master Cycle s'adresse aux pratiquants qui ont déjà les bases et qui veulent maintenant construire un jeu complet, position par position, jusqu'à la ceinture noire.
Maîtriser les techniques avancées
Vous voulez maîtriser les techniques avancées du BJJ et progresser vers la ceinture noire, avec une structure claire plutôt qu'une accumulation de mouvements sans fil conducteur.
Vous défendre pour vrai
Vous voulez savoir vous défendre dans des situations réelles avec des compétences éprouvées, testées dans un cadre progressif et sécuritaire.
Passer au niveau suivant
Vous êtes prêt à rejoindre une communauté solidaire et à atteindre un nouveau niveau de confiance en vous, sur le tatami comme ailleurs.
UN CHEMIN STRUCTURÉ VERS LA CEINTURE NOIRE
SEPT CHAPITRES POSITIONNELS
Au-delà de la ceinture Gracie Combatives, le Master Cycle regroupe des centaines de techniques avancées de BJJ en sept chapitres positionnels : Mount, Side Mount, Garde, Demi-garde, Dos, Clés de jambe et Debout.
Conçu pour ceux qui ont déjà obtenu la ceinture Gracie Combatives ou un grade supérieur, ce programme structuré simplifie la progression vers la ceinture noire dans un cadre sécuritaire, organisé et collaboratif.
ENSEIGNEMENT PRÉCIS DES TECHNIQUES
À chaque cours Master Cycle, les instructeurs présentent 2 à 3 techniques du chapitre en cours. Vous les pratiquerez avec un partenaire jusqu'à ce qu'elles deviennent instinctives.
Cette approche progressive permet de développer du confort dans toutes les positions, vous préparant aussi bien à la compétition qu'à des situations réelles d'autodéfense.
SPARRING CIBLÉ POUR DES COMPÉTENCES RÉELLES
Mettez vos compétences à l'épreuve avec des exercices contrôlés comme les Rapid Mastery Drills, le Focus Sparring et les Simulations de Combat. Ces drills vous permettent d'appliquer les techniques de manière dynamique, tout en respectant votre niveau et votre confort.
La sécurité passe avant tout et le combat libre est progressif. Personne ne vous jette dans le vide : l'intensité monte quand vous êtes prêt, pas avant.
ACCÈS MONDIAL & APPRENTISSAGE ILLIMITÉ
Comme membre du Master Cycle, vous avez un accès gratuit à Gracie University Online, avec des leçons vidéo 24/7 et une préparation aux passages de ceinture. Vous pouvez aussi vous entraîner dans n'importe quel Centre de Formation Certifié à travers le monde, sans frais supplémentaires.
Sur le tatami, le programme roule en gi et sans gi : Lundi 20h à 21h (gi), Mercredi 18h30 à 20h (sans gi) et Dimanche 12h30 à 14h (sans gi), pour les 18 ans et plus.
Avis sur Gracie Jiu-Jitsu St-Nicolas
Ce que disent nos membres
Découvrez ce que nos membres racontent ! Parcourez les témoignages pour avoir un aperçu de l'expérience Gracie Jiu-Jitsu St-Nicolas, directement de notre communauté. Des parents de jeunes élèves aux adultes qui s'entraînent avec nous, nos membres adorent la meilleure école d'arts martiaux de St-Nicolas.
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"L'instructeur Alexandre est excellent. Il est très compétent et articulé, en français et en anglais. Il transmets très bien les valeurs fondamentales du Gracie Jiujitsu. Il offre de nombreuses plages horaires dans la semaine. Il acceuille les hommes et femmes de tous âge, les..."
- Elisabeth Tavares-Lemay
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"Mon fils et moi avons débuté le jiu-jitsu à cet endroit et on ne pouvait pas mieux tomber. L'instructeur est idéal. Toujours souriant, très compétent pour ce que je peux en juger. En tout cas il a réponse a toutes les questions et quand il exécute les techniques ça parait aussi..."
- Antoine St-Pierre
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"Contente d’avoir trouvé Le BJJ ! Tellement complet comme entraînement (self-défense, cardio, souplesse, aiguiser les réflexes) Tout ce que j’aime! La structure (Gracie) est bien bâtie. Je progresse à mon rythme. Alexandre est un excellent pédagogue et passionné. En tant que..."
- caroline desruisseaux
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"Super endroit pour apprendre un nouvel art martial. Approche pédagogique bien structurée du professeur. On apprend de quoi de concret et réellement utile dans un environnement contrôlé. Cerise sur le sundae, il y a plusieurs plage horaires, idéal pour les parents occupés...."
- Sébastien Fournier
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"Je recommande vivement cette salle de jujitsu. Il s'agit d'un excellent endroit pour apprendre et progresser dans cette discipline. Les pratiquants sont tous très accueillants et l'ambiance générale est extrêmement conviviale, ce qui rend l'expérience particulièrement agréable,..."
- William Constantin
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"Une école offrant une ambiance agréable, des cours adaptés à toute la famille, et un programme bien structuré. Je recommande l'instructeur Alexandre pour son approche !"
- Miller Ramos
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"Une excellente pédagogie, parfait pour vraiment apprendre avec précision les techniques, c’est vraiment le fun, le monde qui y est aussi."
- Jephthé DJOMO (jft)
PAS ENCORE VOTRE CEINTURE GRACIE COMBATIVES ?
COMMENCEZ PAR LE MC FONDAMENTAL
Le MC Fondamental, le vendredi de 20h à 21h, est l'introduction aux cours avancés. Il est ouvert aux élèves qui ont 3 stripes. Écrivez-nous à gjjstnic@gmail.com pour savoir quel cours vous convient !
BIEN plus que des techniques
Plus de Bénéfices
S'entraîner en Master Cycle chez Gracie Jiu-Jitsu St-Nicolas déborde largement du tatami. Vous développez des habiletés qui renforcent votre corps, votre tête et votre quotidien.
Un mental plus solide
Affinez votre mental : gestion du stress, concentration et confiance sous pression, exactement là où la plupart des gens craquent.
Force et endurance
Développez force, souplesse et endurance pour des rounds plus intenses, et améliorez votre cardio pour des performances au top.
Discipline et stratégie
Renforcez la connexion corps-esprit, la discipline et la stratégie pour un jiu-jitsu brésilien de haut niveau.
REJOIGNEZ NOTRE
COURS AVANCÉ
Rejoignez notre cours avancé et améliorez vos compétences avec nos instructeurs experts. Contactez-nous dès aujourd'hui pour plus d'informations ! Ou écrivez-nous à gjjstnic@gmail.com
Questions fréquentes
Vos questions sur le Master Cycle
Vous vous demandez si le Master Cycle est pour vous ? Voici les questions qu'on nous pose le plus souvent. Écrivez-nous à gjjstnic@gmail.com pour tout le reste.
Le Master Cycle est réservé aux élèves de 18 ans et plus qui détiennent la ceinture Gracie Combatives ou un grade supérieur. Si vous avez 3 stripes, le MC Fondamental du vendredi soir est votre porte d'entrée vers les cours avancés. Écrivez-nous à gjjstnic@gmail.com et nous validerons votre admissibilité avec vous.
Un gi de qualité (disponible sur place), un protège-dents, des gants et un rashguard sous le kimono pour le confort et l'hygiène.
Non, au contraire. Un sparring intelligent inclut des phases à intensité modérée pour travailler la technique et des rounds plus intenses pour tester vos limites. Savoir doser est essentiel pour progresser sans se blesser.
Ça dépend du contexte. Le sans gi développe la rapidité et l'explosivité, tandis que le gi affine la technique et la précision des contrôles. Alterner les deux est idéal pour un jeu complet, et c'est exactement ce que fait notre horaire du Master Cycle.
Le temps nécessaire pour progresser dépend plus de votre philosophie d'entraînement qu'autre chose, et de ce fait, il varie considérablement d'une personne à l'autre. De manière générale, il faut environ 8 à 12 mois pour obtenir la ceinture Gracie Combatives, 6 à 12 mois supplémentaires pour la ceinture bleue, puis 3 à 4 ans pour chaque ceinture après la bleue. Au total, il vous faudra entre 8 et 14 ans pour atteindre la ceinture noire.
Non, nous travaillons les projections et il y a un chapitre complet debout. Mais bien sûr, les judokas et les lutteurs sont des spécialistes, et ces disciplines peuvent enrichir votre jeu.